d bol

Jak jest najpierw dobra rozgrzewka to podczas skakania po wyrku ból jest jakby mniej odczuwalny ;-D

HA! po raz pierwszy ból kręgosłupa na coś się przydał. Biorę kropkę na burpees :D

Mam tera inne pytanko ,bo jestem lekko zaskoczony gdyż dzisiaj na przysiady wziąłem 80kg po 5reps i zrobiłem je w miarę z trudem ,a później na koniec treningu chciałem zobaczyć ile wycisnę na maksa i docisnąłem 102kg 20 razy ,więc WTF ? To znaczy technikę ogarnąłem do perfekcji(przynajmniej tak mi się wydaję) ,a i ze sztangą schodzę tak trochę [...]

znam ten bol - sprzed dwoch dni :D

[...] nas po tym nie lubią. Pytam, ale przepraszam bardzo, po czym? No po rozdzielaniu. Powiedziałam, że się nie zgadzam, to ta na mnie ryja drzeć zaczęła, że przecież to nie boli. Mówię, jak kuwa nie boli? To, że dziecko jeszcze nie powie, a będzie płakać, nie znaczy, że go nie boli. Wiem, że są alternatywne i nieinwazyjne metody i proszę o maść [...]

heh, to tłumaczy, czemu faceci dziwnie na mnie patrzyli jak robiłam moje 90kg mc na siłce :D Bez pasa. Przypomniało mi się jsk podchodziłam do pierwszej stówki w martwym.. Cała siłka darła pysk że mam pas założyć... A ja obróciłam się do nich i z olimpijskim spokojem powtórzyłam słowa Izy : "DO MAŁYCH CIĘŻARÓW PAS NIE JEST POTRZEBNY...". I [...]

ból jakby większy ale już nie takie gorące.. twarde jest ale tez nei tak bardzo za to jakby trochę większe.. nie wiem albo się rozchodzi minimalnie albo powieksza.. :D

[...] :-( No i łokieć mam również zdarty ;-] 4. Przy jednym zjeździe jakaś dziewczyna nie wyhamowała i zatrzymała się na mnie, co z kolei spowodowało, że ja zatrzymałam się na jakimś typie przede mną \-) 5. I najgorsze - kolano mnie boli :-( Nie jest to jakiś patologiczny ból, ale je dość mocno czuję :-( Jak się znajdę na fotach, to wstawię ;-)

Boze dlaczego zawsze podobaja mi sie faceci kotrym nie podobam sie ja :P haha to piąteczka,znam ten ból:-D

No mnie w lewy posladek nie boli, a juz w prawy tak. Jak przybilem w udo to juz tydzien odczuwam bol ale sie zmniejsza. I moze ktos poradzi czy walic i przyzwyczajac te udo jak bol zejdzie czy lepiej odpuscic? I katowac ten biedny lewy poslad :d

Ta dieta jest spoko, jedyny problem jaki byl to psychika u mnie, po prostu mam jaja i sie przyznaje, chodzilem w bluzie na silke, czulem sie jak szmata, ktora rozpoczyna przygode na silowni. Ale efekt byl ok, tylko jak mowie, mam jaja i sie przynaje bez bicia, chodzilem z glowa w dol %-) znam ten ból miałem to samo i pewnie za jakis czas znowu [...]

Ta dieta jest spoko, jedyny problem jaki byl to psychika u mnie, po prostu mam jaja i sie przyznaje, chodzilem w bluzie na silke, czulem sie jak szmata, ktora rozpoczyna przygode na silowni. Ale efekt byl ok, tylko jak mowie, mam jaja i sie przynaje bez bicia, chodzilem z glowa w dol %-) znam ten ból miałem to samo i pewnie za jakis czas znowu [...]

Tydzień pierwszy, dzień siódmy DT Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach 1. 25kg\15, 2. 30kg\15 B1. wyciskanie sztangi skos góra 1. 10kg\14, 2. 12,5\6 B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 1. 32\15 2. 36\15 C1. prostowanie nóg w siedzeniu 1. 43\15, 2. 47,5\12 C2. wznosy tułowia z opadu 15, 15 D. plank (1x ile dasz rade [...]

katlak, jeszcze tam nie byłam, namawiam chopa byśmy pojechali bo jednak mam te 100km tam, widziałam zdjęcia :-D kocham góry i ból dvpy Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-14 09:50:26

katlak, jeszcze tam nie byłam, namawiam chopa byśmy pojechali bo jednak mam te 100km tam, widziałam zdjęcia :-D kocham góry i ból dvpy Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-14 09:50:26 http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/320604_252235588145186_1300074247_n.jpg Un ić tak tam pieknie jest

ja 1000kcal na śniadanie i mi ból przeszedł :-D dzień dobry

Mój ostatnio jak marudziłąm na ból pleców stwierdził, że nic dziwnego jak miałam zmaiłowanie do MC, i był bardzo zdziwiony jak mu powiedziałam że boleć zaczęło jak przestałam ćwiczyć :-D

tez jestem samoukiem ;3 Jak odczuje jakikolwiek ból, to znaczy ze cos jest nie tak i trzeba poprawic, jak za którymś razem sie nie uda to sobie odpuszczam to ćwiczenie :D

znaczy chodziło mi o to, czy ból nie promieniuje od barku na obojczyk ok to obojczyk :D

Ten duży to nie na siłowni, nawet nie pamiętam gdzie przywaliłam }:-( Rakhu, czuję tą siłę :-)) uchwyt też mocniejszy :-D DT 150b 60t 200ww suplementy: o3, witaminy, mgx2, kofeina, pokrzywa http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-02-16 Trening 1. Wyciskanie żołnierskie 70/80/90% x3 18,5/21/23,5 2. [...]